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Por Franck da Silva, Benedito dos Santos, e Elderclei Vasconcelos* |
O corpo humano e uma máquina que foi feita para trabalhar, caso isso não ocorra poderá apresentar problemas. Ter uma vida saudável nos dias atuais não e tão fácil, a modernidade só ajuda mesmo e o crescimento do sedentarismo no mundo, como e o caso dos Estados Unidos que em cada 10 crianças 7 ou 8 são obesas, graças aos lanches, as bebidas, ou seja, a sua alimentação não e nem um pouco saudável, eles raramente ainda praticam algum tipo de exercício físico.
Ter uma boa alimentação e essencial para se ter uma vida saudável, alem de uma pratica regular de exercícios, que reduz as doenças em ate 34%, os exercícios fortalece o coração, diminui o colesterol, fortalece o corpo e gera um bem estar à pessoa muito grande, graças à produção da endorfina, um hormônio que gera essa sensação.
Pessoas que tem uma vida sedentária são mais sujeitas a ter derrame, AVC (acidente vascular cerebral), ataque cardíaco, colesterol alto, essas pessoas são propicias a ter uma morte prematura.
Os senhores e senhoras de idade mais avançada, que praticam e exercícios físicos regularmente, apresentam uma vida mais saudável, deixam de consumir remédios em grandes quantidades, alem desses benefícios, eles apresentam uma melhor condição emocional, porque eles deixam de ficar sozinhos, passam a se divertir, conseguem ate suprir a carência uns dos outros, passam a compartilhar alegrias, o que e um grande amigo da vida saudável.
* alunos da turma 233 da Escola Everaldo. Este trabalho foi uma atividade qdesenvolvida pela Profª. de Educação Física Ediandra.
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